Casinobranschen precis som många andra branscher måste ta sitt ansvar för att inte bidra till ett ohälsosamt spelande eller situationer där aggressiv marknadsföring pushar dig till att spendera mer pengar än du tänkt dig. Men tar de alltid detta ansvar? Jodå, i många fall finns det riktlinjer och regler för så kallat Ansvarsfullt spelande på online casinon som måste följas för att casinot inte ska bli av med sin spellicens.
I Sverige finns det tydliga regler för hur online casinon får bete sig och spelarna har massor av olika verktyg för att på egen hand kontrollera sitt spelande. Casinon med svensk licens måste till exempel vara anslutna till tjänsten Spelpaus, så att spelarna kan stänga av sig själva från alla svenska online casinon på en och samma gång.
Det finns också en Stödlinje dit du kan ringa för att få stöd och råd kring spelberoende. Dit kan du ringa både som anhörig till en spelberoende eller om du själv lider av en spelproblematik som du har svårt att få bukt med.
I den här artikeln ska vi gå igenom sådant som kan vara bra att känna till kring just spelberoende och hur det kan yttra sig samt påverka en individ och de människor omkring. Läs vidare.
Ett spelmissbruk eller spelberoende innebär att du inte kan sluta spela på casino, trav, betting, Bingo och så vidare. Suget för att spela är så stort att du inte kan hejda dig själv och du gör allt du kan för att ordna fram pengar till nästa spelrunda.
Ett spelberoende är inte alls olikt andra typer av beroendebeteenden såsom alkholism eller drogberoende. Du använder spelandet som en “krycka” för att hantera känslomässiga svårigheter eller stress, vilket oftast bara leder till mer stress och oro samt en dålig spiral ekonomiskt och hälsomässigt.
När man lider av ett spelmissbruk kan det gå åt stora summor pengar, vilket är resurser som måste komma från någonstans. Ofta vänder man sig till vänner och familj och ber om lån men håller hemligt att pengarna går till spel. Sedan blir det svårt att betala tillbaka, eftersom ju mer du spelar desto mer förlorar du. Till slut blir det bara en evig jakt på förluster och kickar som inte leder till något bra.
Ett spelberoende kan också vara mindre intensivt under perioder beroende på det personliga måendet och de omständigheter man befinner sig i. Kanske är det svårt att spela i din vardag av en eller annan anledning, vilket leder till att du får en påtvingad välbehövlig paus.
Spelmissbruk kan också vara ärftligt, precis som andra typer av beroenden. Män löper större risk att drabbas även från ung ålder, medan kvinnor tenderar att börja spela senare i livet, varpå ett spelberoende kan utvecklas. I ärlighetens namn är det inte jättesvårt att bli spelberoende. Om du någon spelat en slot online vet du kanske hur lätt det är att fastna och vilja snurra mer på hjulen eftersom det är avkopplande och kul att se vad som ska hända på nästa spin.
När man lider av ett spelberoende är det vanligt att man känner skam och försöka dölja beteendet för vänner och familj på grund av detta. Man kanske håller sig undan mer, undviker tillställningar och blir mer asocial.
Om du inte kan kontrollera ditt spelande trots att du inte har pengar att spela för så lider du av ett spelmissbruk, men det finns självklart “miljonärer” som också kan bli spelberoende. Det finns exempel på individer som kommit över en större summa pengar via exempelvis ett arv eller lottovinst, som sedan spelats upp på bara några månader.
För att känna igen tecken på att du själv eller någon annan är spelberoende kan du använda följande punkter. Om svaret är ja på de flesta av dessa påståenden så är risken stor att det är ett spelmissbruk det handlar om.
Symtom på spelmissbruk:
Om du är orolig för någon du känner eller för dig själv så kan du använda punkterna här ovan för att checka av vilka beteenden som stämmer överens. Ju tidigare man kan stoppa ett beroende desto mindre skada kommer det att göra på ekonomin och viktiga relationer i ditt liv.
Att bli av med sitt arbete på grund av ett spelmissbruk är bra om det kan undvikas för att återhämtningen ska gå snabbare. Om man är tidigt ute med att agera på de tecken som finns kan man undvika en katastrof.
Det finns faktiskt två kategorier av spelberoende kan man säga. De brukar delas in i “patologiskt spelande” och “problematiskt spelande”. Patologiskt spelande betyder att du inte kan sluta spela oavsett omständigheterna. Du måste få nästa kick när du behöver den så att säga. Du lånar pengar av andra för att kunna finansiera beroendet och du drar dig undan sociala sammanhang eller umgänge.
Problematiskt spelande innebär mer att du har ett visst spelberoende men det är inte lika allvarligt och du kan ibland dra i nödbromsen när det behövs. Du är inte “besatt” av spelandet på samma sätt som någon som är patologisk spelberoende. Kanske du mer använder spel när du känner dig nere och deprimerad och inte varje vaken stund.
Det finns också många olika sätt att bli spelberoende, det behöver inte handla om online casino. Online casino är dock vanligt att bli beroende av på grund av hur bonussystemen ser ut exempelvis, samt tillgängligheten som finns dygnet runt var du än befinner dig.
Man kan lika gärna bli beroende av att satsa på hästar eller Bingo, som att handla med aktier på börsen till exempel. På börsen handlar det också om att “vinna” och öka sitt kapital, men däremot är det inte lika underhållande som casino och andra former av traditionella spel kan vara.
Som vuxen människa måste man själv försöka ta tag i sitt spelmissbruk om man hamnat där eller känner att man är på väg ner i en dålig spiral. I Sverige finns det många olika sätt att få hjälp och stöd med detta.
Dessutom är den svenska spellagen helt förändrad sedan 2019, vilket betyder att online casinon med svensk licens inte får skicka hur mycket reklam som helst eller ge ut hur många bonusar de vill. Du kan också alltid använda Spelpaus på svenska casinon för att spärra din egen aktivitet på svenska casinon, spelombud och travbanor.
Om du använder dig av de verktyg som finns på svenska casinon är du på god väg att ta kontroll över ditt spelande. Om du däremot spelar på casinon utan svensk licens så måste du ta ett ännu större eget ansvar. För att göra det enklare för dig att ta kontrollen kan du använda dig av följande punkter:
Innan du påbörjar en spelrunda är det alltid bra att sätta upp en budget. Den budgeten ska bestå av så mycket pengar du har råd att förlora och om du förlorar pengarna ska det inte svida i plånboken. Med andra ord, spela inte över dina tillgångar eller så att du inte har pengar till mat och räkningar etc.
Du kan även sätta upp en egen tidsram för när du ska sluta spela för att undvika att fastna flera timmar på en slot till exempel. På svenska casinon måste du ställa in dina egna insättningsgränser och tidsgränser innan du kan börja spela första gången, men på utländska casinon finns inte sådana regler.
Det är otroligt lätt att fastna framför vilket online spel som helst, inte bara på online casino. Ibland kan vad som känns som en timme i själva verket vara tre timmar och det är lätt att tiden och pengarna försvinner iväg. Ibland behöver man en paus. Ta en promenad eller börja laga mat eller något liknande, för att bryta av. Annars kan man sitta hur länge som helst framför ett online casino eftersom det är så underhållande. Varför inte sätta en äggklocka eller timer på telefonen innan du startar din runda? Då kommer du vakna till liv när signalen ljuder.
Att spel på casino ska inte vara en “hobby” som du spenderar varenda lediga sekund med. Då och då kan du använda spel som ett sätt att koppla av och bli underhållen, men det är inget du ska spendera majoriteten av din tid med. Balansera ditt intresse för online casino med andra aktiviteter för att styra tankarna i en annan riktning för ett tag.
Det värsta du kan göra är att maniskt börja jaga gårdagens eller helgens förluster. Om du bara spelar för att vinna pengar eller vinna igen pengar du förlorat är du ute på djupt vatten där ett spelmissbruk ligger och nosar bakom hörnet.
Online casino ska du spela på för att du tycker det är underhållande och kul, inte för att du tror att du kanske kan bli rik på kuppen. Med andra ord, det är ingen bra lösning för att skaffa fram snabba pengar. De flesta casinospel är också helt slumpbaserade, vilket gör det svårt att påverka på något sätt med egna strategier och kunskaper.
När det kommer till att hantera ett sug som kommer från ett beroende av något slag handlar mycket om att identifiera vad som triggar igång det hela just i ditt fall. Alla människor är inte likadana, även om det kan finnas likheter bland många spelmissbrukare. När du dock vet vad som triggar dig till att vända dig till spel blir det enklare att ta kontroll över situationen.
Kanske du umgås mycket med människor som spelar, vilket kan vara triggande. Eller så kanske du spelar när du får ångest för att döva känslan. Ju mer medveten du blir om hur du själv fungerar desto bättre blir du förhoppningsvis på att ta kontrollen och styra dig själv i rätt riktning.
Om du vill kunna spela på online casino snabbt och enkelt då och då, men utan att behöva ta emot reklam om bonusar och annat från casinot sedan, så kan vi rekommendera Pay N Play Casinon med Trustly. På dessa sajter behöver du inte lämna någon e-postadress när du registrerar dig, utan all verifiering etc sker via ditt personnummer och ditt BankID. Pay N Play casinon finns både i Sverige och som casinon utan svensk licens.
Det kan som sagt finnas olika anledningar till att man triggas till att spela, beroende på vem man är. Olika typer av känslor kan bubbla upp som gör att suget ökar - som med alla typer av beroenden. När du lär dig att identifiera dessa känslor och vad som utlöser lusten till att spela är du på god väg att göra något åt saken. Som vi redan gått in på ska man aldrig spela för att döva en obehaglig känsla. Det ska snarare vara något du vänder dig till för att bli underhållen och för att få en avkopplande stund efter en hård arbetsdag till exempel.
Om du har ett stort behov av spänning - vilket casinospel kan erbjuda - kanske du kan börja leta efter en annan output för ditt behov, som inte kostar en massa pengar eller kan leda till ett annat typ av missbruk. Det är också viktigt att inte byta en dålig vana mot en annan dålig vana.
Det finns många olika sätt att ta sig an ett spelberoende och det finns som sagt en del hjälp att få från samhället och genom olika former av terapi samt behandlingar som kan se ut på olika sätt. För det första handlar det om vad vi precis tagit upp här ovan, nämligen att identifiera vad som triggar individen, för att veta var man ska börja helt enkelt.
Terapi för spelmissbrukare kan innebära individuell samtalsterapi med en expert på spelmissbruk. Under dessa samtal får du hjälp med coping strategier och andra tips du kan använda i vardagen för att undvika att vända dig till spel när vissa känslor dyker upp.
Gruppterapi och gruppsamtal är också vanligt när det kommer till behandling av spelberoende. Många upplever det som hjälpsamt att få prata med andra i samma sits och höra deras erfarenheter. På så sätt känner man sig inte lika ensam och kan få stöd av människor som vet precis hur du mår och känner.
Det finns också ett 12-stegsprogram för Anonyma Spelare, på samma vis som det finns liknande program för alkoholister och drogmissbrukare.
Ibland används även KBT (Kognitiv Beteende Terapi) för att behandla spelmissbruk, genom att man tar itu med dåliga tankar och självskadebeteenden genom att försätta sig i riktiga eller simulerade situationer som i vanliga fall hade ökat ditt sug för spel. Du får alltså öva dig på att känna igen tankarna/känslorna under kontrollerade former och sedan lära dig att styra skutan åt ett annat håll.
När man lider av ett spelberoende är det väldigt viktigt att omgivningen är supportande och gör sitt bästa för att skapa en bra miljö för individen som har problemet. Ju mer stöd från familj och vänner desto större är chansen att man kan ta sig ur problematiken på sikt.
Som närstående till någon som har ett spelmissbruk kan det dock ibland vara svårt att förstå sig på hur en annan människa kan agera på det här irrationella sättet. Då kan det vara skönt att tala med någon, vilket du som anhörig kan göra på Stödlinjen.se.
För att hjälpa din närstående på traven finns det olika saker du kan tänka på i vardagen. För det första är det viktigt att du vet vad som triggar personens sug att spela. Då blir det lättare som anhörig att läsa av situationer och agera på ett sätt som kan hjälpa den spelberoende.
Det kan vara allt från att byta kanal när en spelreklam dyker upp på TV till att komma på en aktivitet som dirigerar om uppmärksamheten till något annat när du märker att personen i fråga kanske blivit triggad av något.
Om du bestämmer dig för att konfrontera en person som du tror lider av ett spelmissbruk är det viktigt att du är lugn och inte bråkar om ämnet. Försök få hen att förstå att du bara vill hjälpa till och att något måste göras innan jobb, hälsa, vänner och familj drabbas.
Att en person som är spelberoende förnekar det hela är inte alls ovanligt, så det gäller att stå på sig med bevis och svart på vitt. Men glöm inte att samtidigt vara ett stöd och inte skambelägga ämnet.
För att sammanfatta den här texten om Ansvarsfullt spelande och spelberoende kan vi säga att du bara har att vinna på att spela ansvarsfullt. Om du inte lägger upp en plan för ditt spelande innan du kör igång är risken stor att du åker av banan och gör lite vad du känner för - vilket kan leda till att du spelar mer än nödvändigt.
Genom att alltid sätta upp en budget för dig själv, samt en tidsgräns för din spelrunda, kan du på egen hand ta ett ansvar för ditt beteende. På svenska casinon finns dessutom massor av bra verktyg som spelare kan använda sig av för att spela mer ansvarsfullt och säkert, exempelvis Spelpaus.
Skulle du eller någon i din närhet ändå drabbas elakingen som kallas för “beroende” så finns det hjälp att få via stödlinjer, stödgrupper, samtalsterapi samt stöd från nära och kära. Vilket nästan är det viktigaste. Starten på att komma över sitt beroende handlar om att identifiera vad som triggar beteendet och känslorna - och sedan ta kontrollen!
Du hittar oss på:
Casinoutanlicens.io
C/o Media group
Birger Jarlsgatan 43, 2tr - 111 45 Stockholm
